Yoga
&
Yoga bei Krebs
YOGA
In meinen Vinyasa-Stunden lade ich dich ein, mit einer individuellen Intention zu beginnen und die Energie im Körper in Fluss zu bringen. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern zugleich Geist und Seele. So entsteht Raum für inneres Gleichgewicht, Bewusstsein und persönliches Wachstum – spürbar auf und über die Matte hinaus.
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Yogaform, bei der Bewegung und Atmung bewusst miteinander verbunden werden. Der Begriff „Vinyasa“ bedeutet sinngemäß „Bewegung im Einklang mit dem Atem“.
Vinyasa Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern beruhigt auch den Geist. Es lädt dazu ein, präsent zu sein, loszulassen und mit Achtsamkeit durch Bewegung innere Ruhe und Energie zu finden.
namasté, grow, stretch, strengthen, relax, savasana, open heart, twist, rest
YOGA & KREBS
Das Thema Yoga und Krebs liegt mir besonders am Herzen. In diesem Jahr habe ich eine Fortbildung abgeschlossen, in der ich lernen durfte, wie Yoga begleitend oder nach einer Krebstherapie in achtsamen und schonenden Asanas praktiziert werden kann. Dabei geht es jedoch um weit mehr als Bewegung – es geht um das Wiederentdecken der eigenen Energie, um Achtsamkeit, Vertrauen in den Körper und um den wertvollen Austausch mit anderen auf dem Weg der Heilung und Stärkung.
Mehr zum Thema Yoga & Krebs findest du in meinem Blog.
